nie wiem

Wiem ze najrozsądniej byłoby po skonczeniu brania leku , tylko ze te tabsy myslę ze bedęe brał jeszcze nawet z 2 lata a tyle czekać to ja nei chcę... mogę brac bez clenu i tak jak zauwazylm clen tylko podnosil mi temperaturę a samo malo spalał sam w sobie tluszczu. samo bieganie , plywanie i brzuszki zrobiły swoje i mial bym ten sam efekt bez [...]

Wiem,nie ma nic za darmo.Czy moge Jednak jesc raz na tydzien cos slodkiego.Wiesz Pytam sie bo kiedys chorowalam na bulimie.Bylo wszystko albo nic,ciagle sobie czegos zabranialam czyli slodyczy,tlustego a potem sie na to rZucalam.Moja psychika dziala przewrotnie .Chce tu byc,mam dosc antydepresantow,uzalania sie and soba,swego cellulitu,nie lubie [...]

nie wazny gatunek wazne jest to zeby mi melodia lub slowa wpadaly w ucho i pozniej bede chodzil i nucil ta piosenke pod nosem wtedy wiem ze jest dobra gatunek obojetny od dance przez jazz rock rap soul az po kawalki techno... a na silce to kawalki techno rock oraz czasem PL H-H choc ostatnio radio nie bede podawal jakie bo nie chce robic reklamy [...]

Mlody_mazi regeneracja jest bardzo wazna hehe Tak ale kladzie sie spac o 20-21, wstaje o 6 i na silke, ja bym to pogodzil bo bez silki nie ma zycia w ogolę uczysz sie dla siebie wiec moim zdaniem twoi rodzice powinni uszanować twoje podejście do szkoły, nauki i tylko nakłaniać, prosić, pomagać Zgadzam sie ale rodzice sa odpowiedzialni za [...]

Raczej przeciążenie mięśnia który nie był przygotowany na taki wysiłek. maści w małym stopniu się wchłaniają i szczerze mówiąc są bezużyteczne. Moim zdaniem strata pieniędzy na maści. zresztą większość ortopedów twierdzi tak samo... z doświadczenia wiem że czasami kontuzja leczy się nawet miesiąc a nawet więcej ( liczę czas od całkowitego [...]

Wstaw wypełnioną ankietę oraz przykładowe dni z jadłospisem bo możliwe że gdzies jest jakiś bład i źle liczysz bo nie ma sie co oszukiwać ale 4000 kcal to bardzo dużo jak na twoje warunki i trochę dziwne że przy takich ilościach kalorii nie tyjesz .Wiem że każdy jest inny ale powiem ci że ja mając większa wagę niż ty o 8kg jednak wzrost nizszy [...]

ale doswiadczenie na ulicy tez jest wazne.ja sie dalem zaskoczyc jak sie pierwszy raz(i poki co jedyny-nie liczac pozniejszego tubowania w rekawicach i sparingow w klubie) powaznie bilem.teraz juz wiem i radze innym-nie starajcie sie nikogo punktowac na ulicy-tam trza napieprzac ile wlezie i nie cofac sie. ale i tak uwazam ze dobry bokser wygra z [...]

ZMA, wiem bynajmniej co to jest, a Omega3?? Chciałbym, uniknąć zbyt wielkich kosztów..dlatego też zapytam czy naprawde NIE WARTO kupować serwatki z allegro? (mam na myśli, te po 3-4 zł za 0,5 kg)? Myślałem, żeby kupić tą ( http://www.allegro.pl/item327415404_bialko_serwatka_ekstra_opakowanie_2000g_gratisy_.html ) ale po przeczytaniu artykułów [...]

Nie własnie z obciążeniem jest nagorzej, niewiem co on ma potem sie go spytam i powiem dokładnie, wiem że obciążenia napewno niema na sprzedanie.

[...] np.1 tydzien robie na plaskiej,nastepny tydzien na skosie w gore a nastepny na skosie w dol? tak możesz co do tego pkt 6. czyli na kazdej sesji moge robic pompki i podciaganie ? czy np.w poniedzialek robilem pompki to w srode zrobie podciaganie? pompki na poręczach masz rozpatrywać jako ćwiczenia angażujące mięśnie klatki piersiowej. Proponuje [...]

dobra ja wszystko wiem i prawde to swoj program opieralem o ta tabele ale jesli cwicze co tydzien ta sama grupe to intensywnosc musi byc bardzo wysoka czyli ile serii wtedy robić 12 czy moze 15 ? czy miesnie nie zareaguja zle jesli do tej pory byly cwiczone po 2 razy a teraz tylko raz w tygodniu ??

2 razy w tygodniu klatka biceps barki. plecy nogi tric raz w tyg... zadowolony czy ja wiem jakbym miał porownanie zinnym a treningu raczej nie zmieniałem tragicznie nie jest no ale tak jak mowie chciałbym ta klatke jaos poprawic bo napewno moglo by byc lepiej Zmieniony przez - Bayern1990 w dniu 2009-04-24 21:26:45

Ja do Czech jeżdze regularnie... Ostatnio właśnie zainteresowałem się suplementami i jedno jest pewne, w Czechach jest zdecydowanie taniej niż w Polsce... I to nie ważne czy to jest firmowa odżywka czy nie, każda cena w porównaniu z tym samym u nas w kraju jest bardzo widoczna, a czasem nawet szokująca... Wspomnianą kreatynę Multipower widziałem w [...]

[...] si si daje w łape aż miło si si podciągaj sie 3-4 serie max najpierw bęzie mało potem lepiej , nei pamiętam co tam dałeś , ale moja propozycja drążek do karku i wiosłowanie na gnajszersze i martwy ciąg , ale niech ktośz siłki pokaże ci technike i bęzie gites co do serii 6-8 na małe 8-12 na duże powt zależy jedni reagują dobrze na 10-6(4) [...]

nolvadex40 nie za bardzo wiem o czym mowa,ale wnioskuje że sam się nie naucze

o widzisz jak chcesz to umiesz normalnie odpowiedziec, a tym sie rozni kobieta od mezczyzny ze ona ma inne cele niz ja, a jak napisalem ja wiem ( chodz nie do konca jeszcze ) co mi jest potrzebne, doszlem do tego metoda prob i bledow

staz ma kilkuletni, cykle za soba tez, mial 8 msc przerwy od silki gdyz wypadl mu dysk, juz w pelni sprawny cwiczy 3-4 msc od 2 msc bije 250 cypa e5d, ja sam wiem, ze wiecej mu do szczescia nie potrzeba ale sie uparl i chce ostra wycinke zrobic ,zakupil juz t3,vino wiec no nie bede "zabieral mu z buzi" a wole doradzic jak to najrozsadniej zrobic

@Kogaion: Jakie enzymy wydzielają nogi? I co to jest IGH? IGF wiem, GH też, ale IGH niestety nie(czysta ciekawość, moje pytania)? Zmieniony przez - Bager w dniu 2006-07-15 03:28:02

Wiem,ze moge chodzic na silownie o 21, ale po tylu godzinach, poprostu nie daje rady. Nie mam dnia wolnego. Takze odpada. A z hantlami 4 kg ;) co moge robic , tak na poczatek :)

ale ja ci powiem ze tez mam w piwnicy silownie i niedosc ze ta piwnica jest niska,poniewaz dotykam glowa sufitu to jeszcze nie mam jej na wlasnosc bo sa tam jeszcze narzedzia tatusia, i wegiela mamusi wiec wiem co to znaczy ,ale przeczytalem gdzies temat odnosnie ustawiania sprzetu na silowni i zrobilo sie troche lepiej. Wiec moze tez powinnienes [...]